夏季如何防紫外線輻射

來源:林上科技   發(fā)布時(shí)間:2012/06/13 11:00  瀏覽:4156

紫外線強(qiáng)度(紫外強(qiáng)度測(cè)量?jī)x)分為5級(jí):1級(jí)最弱,通常表現(xiàn)為下雨;2級(jí)較弱,通常表現(xiàn)為陰天;3級(jí)中等,通常表現(xiàn)為多云,偶爾能從云中看見一點(diǎn)太陽;4級(jí)較強(qiáng),通常表現(xiàn)為晴天;5級(jí)最強(qiáng),通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。4月到9月是紫外線照射最強(qiáng)的季節(jié);上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)段;正午是紫外線照射高峰。

夏季如何防紫外線

1.遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。正午的時(shí)候,請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩,每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn),太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此,不管是學(xué)校老師或是家長(zhǎng),在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí),最好能夠避開這段時(shí)間,大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出。

2.選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天,SPF指數(shù)低于8的產(chǎn)品即可;中等強(qiáng)度陽光照射下,指數(shù)達(dá)8至15較好;在強(qiáng)烈陽光直射下,指數(shù)應(yīng)大于15。除了SPF指數(shù),還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA,一般選擇PA++就可以。

3.正確使用防曬霜。出門前十分鐘涂抹防曬霜,并達(dá)到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是干性皮膚,適當(dāng)抹一點(diǎn)潤(rùn)膚液。涂防曬霜時(shí),不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的日子里,每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施,但如果陽光很強(qiáng)烈,夜里最好還要使用曬后護(hù)理品。

4.穿戴要講究。外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物,最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地,只要紗織細(xì)密,達(dá)到一定厚度,就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽,除了可以保護(hù)臉部,還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳,過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線,不是正確的選擇。

5.兒童也要防曬。如果你的孩子未滿6個(gè)月,最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實(shí)需要外出,最好穿戴上適合的衣服和帽子,并且使用遮陽傘。6個(gè)月以后,就可以全身涂防曬霜了,陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。

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